↓ Kurse

In Gruppenstunden, «Bewusstheit durch Bewegung» / ​«Awareness through Movement» genannt, werden verbal angeleitete Bewegungen in verschiedenen, auch ungewohnten Variationen auf leichte und spielerische Weise im Liegen, Sitzen und Stehen erforscht. Dabei wird Ihre Aufmerksamkeit v.a. auf die Körper wahrnehmungen und das Bewegungs empfinden gelenkt.

Es wird Ihnen nicht von aussen etwas als «richtig» vorgegeben. Stattdessen bieten Ihnen präzise angeleitete Bewegungs­sequenzen, die sich an den Funktions weisen des menschlichen Nerven systems orientieren, die Möglichkeit zu entdecken, was für Sie im jeweiligen Moment die optimale Weise ist, sich zu bewegen.

Es geht in den Lektionen weniger um die Bewegung an sich als «Leistung» oder «Ziel», sondern vielmehr darum, beim Aus­probieren der Bewegungen auf die Sinnes­empfindungen zu achten. Durch spielerisches Entdecken innerhalb eines klar strukturierten Rahmens verfeinern Sie Ihre Fähigkeit, Unter­schiede wahrzunehmen. Das kann Ihre Beweglichkeit und Ihre Handlungs­möglichkeiten im Alltag erweitern und zu mehr Wohl­befinden führen. Neben der entstehenden oder sich erweiternden Bewusstheit für Ihre individuellen Bewegungs­muster werden Ihnen auch Zusammen­hänge zu mentalen Gewohnheiten und emotionalen Mustern deutlich(er).

Wöchentliche Kurse

St.Gallen

dienstags, 27. August bis 24. September 2024

und 22. Oktober bis 17. Dezember

Gruppe A: 17.30–18.30 Uhr

Gruppe B: 19.00–20.00 Uhr

Trogen, Rösslisaal

donnerstags, 29. August bis 26. September

und 24. Oktober bis 19. Dezember

17.30–18.30 Uhr

Online per Zoom

mittwochs, 28. August bis 25. September

und 23. Oktober bis 18. Dezember

19.00–20.00 Uhr

Kurse, die sich je einem spezifischen Thema widmen

Gut unterwegs …
Das Zusammenspiel von Füssen, Knien & Hüften

Ein Feldenkrais®-Samstag

20. April, 10.30–16.30 Uhr

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Das Lächeln des flexiblen Beckenbodens

Eine Feldenkrais®-Serie mit Fokus Beckenboden

3 × am Freitag: 8., 15. und 22. März

18.00–19.30 Uhr

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Mitbringen

Empfohlene Bekleidung: bequem, warm (warme Socken).

Bitte bringen Sie ein kleines Tuch für unter den Kopf mit.

Kosten pro Lektion

Sollten Sie gelegentlich an Terminen der Gruppe, für die Sie sich angemeldet haben, verhindert sein, besteht nach Rücksprache bei freien Plätzen die Möglichkeit, alternativ in einer der anderen Gruppen teilzunehmen.

Bei Fragen und zur Anmeldung können Sie mich gern unter oder 071 280 17 55 kontaktieren.

Anteilige Rückerstattung der Behandlungskosten durch die Krankenkassen

Ich verfüge über alle derzeit erforderlichen Anerkennungen und Registrie­rungen, die Grundlage für die anteilige Rückerstattung seitens der Kassen sind. Massgeblich sind hier neben der Zertifizierung durch den Schweizerischen Feldenkrais Verband insbesondere die Anerkennungen seitens des Erfahrungs­medizinischen Registers der Schweiz (EMR) und der Schweizerischen Stiftung für Komplementär­medizin (ASCA). Die Zusatz­ver­sicherungen der meisten Kranken­kassen übernehmen einen Teil der Behandlungs­kosten. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.