In Gruppenstunden, «Bewusstheit durch Bewegung» genannt, werden verbal angeleitete Bewegungen in verschiedenen, auch ungewohnten Variationen auf leichte und spielerische Weise im Liegen, Sitzen und Stehen erforscht. Dabei wird Ihre Aufmerksamkeit v.a. auf die Wahrnehmungen aus dem eigenen Körper und auf das Bewegungsempfinden gelenkt.
Es wird Ihnen nicht von aussen etwas als «richtig» vorgegeben. Stattdessen bieten Ihnen präzise angeleitete Bewegungssequenzen, die sich an den Funktionsweisen des menschlichen Nervensystems orientieren, die Möglichkeit zu entdecken, was für Sie richtig ist.
Es geht in den Lektionen weniger um die Bewegung an sich als «Leistung» oder «Ziel», sondern vielmehr darum, beim Ausprobieren der Bewegungen auf die Sinnesempfindungen zu achten. Durch spielerisches Entdecken innerhalb eines klar strukturierten Rahmens verfeinern Sie Ihre Fähigkeit, Unterschiede wahrzunehmen. Das kann Ihre Beweglichkeit und Ihre Handlungsmöglichkeiten im Alltag erweitern und zu mehr Wohlbefinden führen. Neben der entstehenden oder sich erweiternden Bewusstheit für Ihre individuellen Bewegungsmuster werden Ihnen auch Zusammenhänge zu mentalen Gewohnheiten und emotionalen Mustern deutlicher.
Empfohlene Bekleidung: bequem, warm (warme Socken)
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Die Zusatzversicherungen der meisten Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Die Gruppenlektionen finden jeweils dienstagabends statt. Genaue Zeiten siehe unten.
Aktueller Kurs: 2. Mai bis 4. Juli 2023
Gruppe A: dienstags 17.30–18.30 Uhr
Gruppe B: dienstags 19.00–20.00 Uhr
Kosten: CHF 280.– (10 × 28.–)
Es wird empfohlen, jeweils den gesamten Kurs zu besuchen. Bei freien Plätzen besteht aber auch die Möglichkeit, nur zu ausgewählten Terminen zu kommen. Einzeln gebuchte Stunden kosten je CHF 30.–.
Bei Fragen und zur Anmeldung können Sie mich gern unter E-Mail oder 071 280 17 55 kontaktieren.