In Gruppenstunden, «Bewusstheit durch Bewegung» / «Awareness through Movement» genannt, werden verbal angeleitete Bewegungen in verschiedenen, auch ungewohnten Variationen auf leichte und spielerische Weise im Liegen, Sitzen und Stehen erforscht. Dabei wird Ihre Aufmerksamkeit v.a. auf die Körper wahrnehmungen und das Bewegungs empfinden gelenkt.
Es wird Ihnen nicht von aussen etwas als «richtig» vorgegeben. Stattdessen bieten Ihnen präzise angeleitete Bewegungssequenzen, die sich an den Funktions weisen des menschlichen Nerven systems orientieren, die Möglichkeit zu entdecken, was für Sie im jeweiligen Moment die optimale Weise ist, sich zu bewegen.
Es geht in den Lektionen weniger um die Bewegung an sich als «Leistung» oder «Ziel», sondern vielmehr darum, beim Ausprobieren der Bewegungen auf die Sinnesempfindungen zu achten. Durch spielerisches Entdecken innerhalb eines klar strukturierten Rahmens verfeinern Sie Ihre Fähigkeit, Unterschiede wahrzunehmen. Das kann Ihre Beweglichkeit und Ihre Handlungsmöglichkeiten im Alltag erweitern und zu mehr Wohlbefinden führen. Neben der entstehenden oder sich erweiternden Bewusstheit für Ihre individuellen Bewegungsmuster werden Ihnen auch Zusammenhänge zu mentalen Gewohnheiten und emotionalen Mustern deutlich(er).
Gruppe A: 17.30–18.30 Uhr
Gruppe B: 19.00–20.00 Uhr
08.30–09.30 Uhr
19.00–20.00 Uhr
Empfohlene Bekleidung: bequem, warm (warme Socken).
Bitte bringen Sie ein kleines Tuch für unter den Kopf mit.
Sollten Sie gelegentlich an Terminen der Gruppe, für die Sie sich angemeldet haben, verhindert sein, besteht nach Rücksprache bei freien Plätzen die Möglichkeit, alternativ in einer der anderen Gruppen teilzunehmen.
Bei Fragen und zur Anmeldung können Sie mich gern unter oder 071 280 17 55 kontaktieren.
Ich verfüge über alle derzeit erforderlichen Anerkennungen und Registrierungen, die Grundlage für die anteilige Rückerstattung seitens der Kassen sind. Massgeblich sind hier neben der Zertifizierung durch den Schweizerischen Feldenkrais Verband insbesondere die Anerkennungen seitens des Erfahrungsmedizinischen Registers der Schweiz (EMR) und der Schweizerischen Stiftung für Komplementärmedizin (ASCA). Die Zusatzversicherungen der meisten Krankenkassen übernehmen einen Teil der Behandlungskosten. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.